Tu as probablement entendu parler d'une « suspension » de la réforme des retraites. Tu as aussi sûrement vu des chiffres contradictoires sur les réseaux sociaux. Un coup, les pensions augmentent. Un coup, elles sont gelées. Entre la LFSS 2026, les négociations Agirc-Arrco et les annonces gouvernementales, il est devenu quasi impossible de s'y retrouver.
Pourtant, les règles sont désormais fixées. Noires sur blanches. Promulguées le 31 décembre 2025. On te décrypte tout, chiffres à l'appui, pour que tu saches exactement où tu en stands.
Suspension de la réforme 2023 : ce que ça veut dire pour toi
L'article 105 de la LFSS 2026 suspend jusqu'en janvier 2028 le calendrier de relèvement de l'âge légal et de la durée d'assurance prévu par la loi du 14 avril 2023. Ce n'est pas une annulation, c'est une pause. Un gel des paramètres au niveau atteint au 1er septembre 2025.
Concrètement, l'âge légal de départ est bloqué à 62 ans et 9 mois et la durée de cotisation pour le taux plein à 170 trimestres. Le relèvement vers 64 ans reprendra à partir de janvier 2028, sauf nouvelle loi après l'élection présidentielle de 2027.
Les générations 1964 à 1968 sont les grandes gagnantes de cette suspension. Elles récupèrent entre 3 et 6 mois par rapport au calendrier initial.
| Année de naissance | Âge légal avant suspension | Âge légal avec suspension | Trimestres avant | Trimestres avec |
|---|---|---|---|---|
| 1964 | 63 ans | 62 ans 9 mois | 171 | 170 |
| 1965 (jan.-mars) | 63 ans 3 mois | 62 ans 9 mois | 172 | 170 |
| 1965 (avr.-déc.) | 63 ans 3 mois | 63 ans | 172 | 171 |
| 1966 | 63 ans 6 mois | 63 ans 3 mois | 172 | 172 |
| 1967 | 63 ans 9 mois | 63 ans 6 mois | 172 | 172 |
| 1968 | 64 ans | 63 ans 9 mois | 172 | 172 |
Source : Service-Public.gouv.fr, 27 février 2026
Le gain maximal : les personnes nées entre janvier et mars 1965 récupèrent jusqu'à 6 mois. C'est aussi valable pour les départs anticipés en carrière longue. Si tu as commencé à travailler avant 16, 18, 20 ou 21 ans, les conditions de départ anticipé sont assouplies pendant la période de suspension.
Le coût pour l'État ? 300 millions d'euros en 2026, et jusqu'à 1,9 milliard en 2027, selon les estimations révisées après les ajustements au Sénat.
Un conseil : si tu es né entre 1964 et 1968 et que tu envisages de liquider ta retraite dans les 18 prochains mois, va sur info-retraite.fr. Les simulateurs ont été mis à jour en mars 2026. Ta date de départ a peut-être reculé de 3 à 6 mois par rapport à ce que tu avais en tête.
Le grand gel Agirc-Arrco : pourquoi ta complémentaire ne bouge pas
C'est là que ça fait mal. Les pensions complémentaires Agirc-Arrco sont gelées depuis le 1er novembre 2025. La valeur du point reste figée à 1,4386 €. Faute d'accord entre partenaires sociaux au conseil d'administration du 17 octobre 2025, aucune revalorisation n'est intervenue.
La prochaine négociation était prévue mi-mars 2026. À ce stade, aucune revalorisation rétroactive n'est actée. Si aucun accord n'intervient d'ici l'automne 2026, le gel durera au minimum un an complet — du 1er novembre 2025 au 31 octobre 2026.
Et attention : l'État n'y peut rien. L'Agirc-Arrco échappe au cadre législatif. La décision appartient au conseil d'administration paritaire (syndicats et patronat). Les 14 millions de retraités du privé qui touchent une complémentaire sont tous concernés.
Le calcul qui fait mal
Prenons un exemple concret. Tu perçois :
- 1 500 € de pension de base
- 600 € de complémentaire Agirc-Arrco
- Total : 2 100 €/mois
Au 1er janvier 2026 :
- La base augmente de 0,8 %, soit +12 €
- La complémentaire ne bouge pas
- Gain réel : 12 €/mois sur 2 100 €, soit une revalorisation effective de 0,57 %
Avec une inflation estimée à 0,9 % pour 2026 (prévision gouvernementale, d'ailleurs revue à la hausse à 1,9 % en avril), tu perds du pouvoir d'achat, même si ta pension a « techniquement » augmenté.
Pensions de base : +0,8 %, pas de gel
Bonne nouvelle : le gel des pensions de base (la fameuse « année blanche ») a été rejeté par les parlementaires. La proposition de sous-indexation des pensions entre 2027 et 2030 a également été écartée.
Les pensions de base sont revalorisées de 0,8 % au 1er janvier 2026, conformément à l'indexation légale sur l'inflation. C'est peu, mais c'est mieux que le scénario catastrophe qui était sur la table.
Ce qui a été rejeté (et que tu peux oublier)
Beaucoup d'articles en ligne mélangent encore les mesures proposées pendant les débats et les mesures effectivement dans la loi. Faisons le tri.
| Mesure | Statut | Détail |
|---|---|---|
| Suspension réforme (générations 1964-1968) | ✅ Adoptée | Article 105 LFSS 2026 |
| Revalorisation pensions de base (+0,8 %) | ✅ Adoptée | Indexation légale |
| Maintien abattement fiscal 10 % | ✅ Adoptée | Plafond 4 439 €/foyer |
| Réforme cumul emploi-retraite | ✅ Adoptée | Article 102, applicable début 2027 |
| Hausse CSG sur revenus du capital | ✅ Adoptée | 9,2 % → 10,6 % |
| Gel des pensions de base (« année blanche ») | ❌ Rejetée | Amendement supprimé |
| Forfait fiscal 2 000 € (remplaçant le 10 %) | ❌ Rejeté | 213 voix contre 17 le 13/11/2025 |
| Gel du barème CSG sur pensions | ❌ Rejeté | Amendement supprimé |
| Doublement franchises médicales | ❌ Rejeté | Amendement supprimé |
Source : Retraite-Étranger.fr, LFSS 2026
Si tu lis quelque part que le forfait de 2 000 € va remplacer l'abattement de 10 %, c'est faux. Cette mesure a été rejetée le 13 novembre 2025 par 213 voix contre 17.
Les mères de famille : les grandes gagnantes de 2026
Une mesure souvent passée inaperçue mais qui peut changer la donne pour des millions de femmes. Indépendamment de la suspension de la réforme globale, de nouvelles règles sont entrées en vigueur.
Nouveau mode de calcul du salaire annuel moyen :
- 1 enfant → calcul sur les 24 meilleures années (au lieu de 25)
- 2 enfants ou plus → calcul sur les 23 meilleures années
L'objectif ? Compenser les interruptions ou ralentissements de carrière liés à la maternité. Pour les carrières hachées, cela peut représenter une amélioration significative de la pension de base.
Les trimestres validés au titre de la maternité sont également mieux pris en compte pour les départs anticipés en carrière longue. Une correction d'une inégalité historique qui pénalisait les femmes ayant commencé à travailler tôt mais interrompu leur carrière pour élever leurs enfants.
Fiscalité : ce qui change dans ton impôt
Le barème de l'impôt sur le revenu est revalorisé de 0,9 %. La première tranche à 0 % s'applique jusqu'à 11 600 € par part de revenus 2025 (déclaration 2026).
L'abattement de 10 % sur les pensions de retraite est maintenu :
- Plancher : 454 € par pensionné
- Plafond : 4 439 € par foyer fiscal
Le projet de forfait de 2 000 € qui aurait pénalisé les petites pensions a été largement rejeté.
Attention cependant à la CSG : elle passe de 9,2 % à 10,6 % sur les revenus du capital. Si tu perçois des revenus du patrimoine en plus de ta pension, cela pèse. Si tu cherches à optimiser ton épargne face à ce genre de prélèvement, notre article sur les taux d'avril 2026 et la France à deux vitesses te donnera un bon point de comparaison.
L'ASPA et le cumul emploi-retraite
L'ASPA (Allocation de Solidarité aux Personnes Âgées) reste indexée sur l'inflation : 1 034,28 €/mois pour une personne seule. Mais elle n'est pas exportable hors de France — un point important pour les retraités expatriés.
Le cumul emploi-retraite sera réformé et plafonné à compter de début 2027 (article 102 de la LFSS 2026). Si tu cumules actuellement une pension et un emploi, prépare-toi à un changement de règles l'an prochain.
Les retraités expatriés : mêmes règles, mêmes galères
Toutes les mesures s'appliquent aux retraités français installés à l'étranger, à l'exception de l'ASPA. Suspension de la réforme, gel Agirc-Arrco, fiscalité — tout est identique quelle que soit ta résidence.
Le contexte économique : pourquoi tout cela est crucial en avril 2026
Ce timing n'est pas anodin. L'inflation repart à la hausse en zone euro : +2,6 % en glissement annuel en mars 2026, contre 1,9 % le mois précédent, selon les données compilées par BNP Paribas dans son baromètre d'avril 2026. Tirée par l'énergie, cette remontée est « généralisée à tous les pays ».
Les indicateurs de pressions sur les prix « bondissent », signe d'une remontée plus forte à venir. Les prix mondiaux des denrées alimentaires ont augmenté de 2,4 % le mois dernier. En France, le gouvernement a relevé sa prévision d'inflation pour 2026 à 1,9 % (contre 1,3 % auparavant).
Dans ce contexte, le gel de l'Agirc-Arrco prend une dimension plus politique. Avec l'euro numérique qui se dessine à l'horizon 2029 et les outils bancaires qui se modernisent, les retraités ont besoin que leur pouvoir d'achat suive. Pas seulement sur le papier.
Ce que tu dois faire maintenant
Trois actions concrètes, sans attendre :
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Vérifie ta date de départ sur info-retraite.fr. Les simulateurs ont été mis à jour en mars 2026. Si tu es né entre 1964 et 1968, ta date a probablement changé.
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Recalcule tes droits Agirc-Arrco. Le gel dure depuis novembre 2025. Pas de revalorisation rétroactive à ce stade. Anticipe une année blanche sur ta complémentaire.
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Ne prends aucune décision de départ sans simulation personnalisée. Entre la suspension, le gel complémentaire, les nouvelles règles pour les mères de famille et la réforme du cumul emploi-retraite prévue en 2027, les paramètres bougent dans tous les sens.
Et si tu fais partie des 500 000 patrons approchant de la retraite, cette question des retraites se double d'un enjeu de transmission d'entreprise. Deux dossiers à traiter en parallèle, pas l'un après l'autre.
Sources
- Service-Public.gouv.fr — Suspension de la réforme des retraites : qui est concerné ? — 27 février 2026
- Retraite-Étranger.fr — Budget 2026 et retraite : tout ce qui change — 2026
- Essor-Retraite.fr — Réforme des retraites 2026 : ce qui change vraiment — 2026
- France FinTech — Baromètre Levées de fonds T1 2026 — 1er avril 2026
- BNP Paribas Economic Research — Baromètre de l'inflation, avril 2026 — 28 avril 2026
- L'Assurance Retraite — Loi de financement de la Sécurité sociale adoptée — 2025
Julian COLPART
Fondateur & Rédacteur en chef
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